Телефон отдела продаж:
+7(495)287-42-94

12 лет успешной работы на рынке медицинских информационных систем

Молоко и горсть орехов вечером помогут сладко уснуть и проснуться на утро без усталости

Исследователи из США сделали вывод, что есть определенные продукты, тем или иным образом способные повлиять на качество сна.

Так, молочные продукты и продукты, обогащенные калием (в частности, орехи), принятые вечером, хорошо усваиваются организмом. К тому же на утро можно проснуться без усталости. В этом все немаловажную роль играет правильное питание. Употребление жирной пищи, соли и большого количества жидкости наоборот снижает качество сна и отдых организма.